Взаимоотношенията между хората винаги са сложни. Не съществуват идеални и безпроблемни връзки. Всяка връзка се сблъсква с неравности по пътя си, но когато има повече неравности отколкото път, е време за преоценка.
Взаимоотношенията между хората винаги са сложни. Не съществуват идеални и безпроблемни връзки. Всяка връзка се сблъсква с неравности по пътя си, но когато има повече неравности отколкото път, е време за преоценка.
- Кога една връзка преминава границите на хармоничните отношения и се превръща в изчерпваща и токсична такава?
- Какво е токсичната връзка?
- Как да я разпознаем?
- Да продължим ли с опитите да поправим отношенията си или е по – добре да се откажем?
Предполага се, че токсичната връзка включва измама, предателство или дори физическо насилие. Разбира се, това са очевидни признаци на нездрави отношения, но това означава ли, че те са единствените показатели? Понякога е трудно да се изправим лице в лице с проблемите във връзка, в която сме влагали толкова много, която е ценна за нас. Склонни сме да намерим много извинения и причини за хората, които ни нараняват. Често не можем да си представим живота си без тях. Понякога идеализираме образа на партньора, а той не кореспондира с реалността. Токсичните връзки преливат от негативна енергия, партньорите често са ядосани и разочаровани и всяко взаимодействие ги кара да се чувстват по този начин. Токсичната връзка е тази, в която партньорите се състезават помежду си, не се уважават и се стремят да се подкопават взаимно.
Капанът на токсичната връзка
Обикновено е трудно да се откажем от вредните за нас отношения по редица причини.
- Връзката някога е била щастлива и вие искате да я виждате по този начин.
- Не искате да повярвате, че партньорът ви се е превърнал в източник на отрицателна енергия.
- Не ви се вярва, че това може да се случи на вас.
Здравите партньорски отношения предполагат състрадание, уважение, свобода да изразяваш себе си, разбиране, слушане, грижа, сигурност,взаимна любов, споделяне.
Когато говорим за токсичните обаче, тук основните усещания са несигурност, завист, желание за доминиране над другия, недоверие, унижение, егоизъм, егоцентричност, прекомерна критика, характерен негативизъм. Индикатор за токсична връзка са отговорите на следните въпроси:
- Как се чувствате?
- Запитайте се дали тези отношения ви дават или ви вземат повече?
- Дали и двамата се развивате в тези отношения, или единият расте за сметка на другия?
- Чувствате ли се нервни и раздразнени, когато сте заедно?
- Вашите отношения превръщат ли ви в хора, които не харесвате и не искате да бъдете?
Осъзнаете ли, че сте попаднали в този капан, време е да направите равносметка и да вземете решение – да се откажа ли или да се опитам да поправя нещата?
ЗАЩО ЗДРАВИТЕ ВРЪЗКИ СЕ ПРЕВРЪЩАТ В ТОКСИЧНИ?
Здравите връзки са изпълнени с любов. Без значение дали говорим за приятелство, родителски или романтични отношения, те трябва да са източник на любов, щастие и позитивни емоции, да ни карат да се чувстваме добре. В една връзка партньорите се подкрепят един друг. Дори най – здравите и силни отношения могат да бъдат завладени от чувство на ревност или несигурност в отговор на нечии растеж или промяна. Всички сме уязвими под влиянието на емоциите в нас. Разликата е, че здравите връзки остават такива и в трудните моменти. Докато в нездравите ще ви обвиняват, манипулират и лъжат само и само , за да върнат нещата както са били преди, под контрола на токсичния партньор.
Токсичният партньор се стреми да поддържа половинката си малка и управляема. За да го постигне използва критика, потисничество, оценяване и всичко необходимо, за да ви задържи там, където смята, че е мястото ви. Колкото повече се опитвате да излезете оттам, толкова по – токсично става поведението му. Обикновено токсичните хора са се научили да се държат така, защото са били изложени на такова поведение преди или не са научени да изпитват емпатия.
Всеки може да попадне в токсична връзка, но колкото повече стоите в тези отношения, толкова по – голяма става вероятността да станете неуверени и уязвими личности.
ЗАЩО ТОКСИЧНИТЕ ВРЪЗКИ НИКОГА НЕ СЕ ПРОМЕНЯТ?
Човек вярва, че винаги има ход за промяна, че ако прави разни неща, отношенията ще влязат в нормален ред. Но горчивата истина е, че ако нещо можеше да бъде различно, досега това щеше да се случи. Не казвам, че токсичните хора нямат шанс за промяна, но тази промяна може да се случи, когато те осъзнаят своето вредно поведение. Сигурно е, че колкото и да се опитвате да ги промените чрез промяна в своето отношение, това няма да се случи. Проблемът е, че те не виждат вина в себе си, не изпитват угризения или съжаление.
ЗАЩО Е ТОЛКОВА ТРУДНО ДА СЕ ОТКАЖЕМ ОТ ТЕЗИ ВРЕДНИ ОТНОШЕНИЯ?
Любовта понякога ни държи обвързани с хора, които ни нараняват. Проблемът е, че израстваме в среда, вярвайки, че начинът, по който родителите ни правят нещата, е този, по който работи светът. С времето средата се променя и порастваме, но нашите убеждения не винаги се променят с нея. Влиянието на семейството намалява своя интензитет, но въпреки това вярата да останем лоялни и свързани с партньора, макар че това ни наранява, остава. Това да обичаш и да останеш лоялен обаче са две различни неща и те не винаги си принадлежат.
ДА ПРОДЪЛЖИМ НАПРЕД..
Всеки среща трудности в любовта. Да признаете, че сте били или сте в токсична връзка е първа стъпка към промяната. Ангажирайте се в лична терапия – за разлика от приятелите и семейството ви, психологът няма пристрастно отношение към вас или партньорът ви. Той е обективен и безпристрастен. Срещата с психолог е чудесен начин да разберете моделите на отношенията ви. Идеята е да осъзнаете нездравословното поведение, което ви е довело дотук и да развивате по – хармонични отношения в бъдеще. Работата с психолог може да ви помогне да разберете какво стои в основата на вашата токсична връзка.
