Необходима е смелост, за да погледнете в „себе си“ и да разберете моделите на поведение и причините зад тях.
Срещите с психолог дават възможност за споделяне на теми, които пряко ви засягат. Индивидуалната консултация е фокусирана единствено и само върху вас и нещата, които ви вълнуват. В този формат на терапия има относителна структура, която следвам в сесиите си.
Още от първия ни разговор, вие ще придобиете представа за това какво можете да очаквате и дали ще продължите в индивидуална терапия.
В първата сесия ще задавам малко повече въпроси относно ранния ви опит и значими за вас събития в живота ви, за да мога да ви опозная и да се ориентирам за вашите силни и слаби страни. Ще ви дам възможност да споделите причините, поради които сте решили да дойдете при мен.
След това ще ви попитам за очакванията, които имате от срещите ни и това ще е отправна точка за поставяне на цели в терапията. Обикновено идентифицирането на трудностите и проблемите е необходим етап, за да могат да се поставят адекватни и достижими цели.
На първа среща представям методите си на работа и предлагам най-подходящите за вас, за да можем заедно да достигнем до желания резултат. Ще имате възможност да задавате въпроси свързани с психотерапията и методите, които използвам.
Срещите след първата следват последователността на целите, които сме поставили в терапевтичния план. Всеки път ще ви питам дали има важни и значими теми, които задължително искате да засегнем в текущата среща и ако няма такива се движим по предварителния план, който заедно сме съставили.
Срещите след първата следват последователността на целите, които сме поставили в терапевтичния план.
Обикновено сесиите продължават 45 минути, веднъж седмично.
Честотата и продължителността във времето се определя индивидуално според нуждата от подкрепа.
В кабинета ми вие няма да получите готови решения на проблемите си или универсални съвети за разрешаване на всички трудности. Аз мога да предоставя нужните инструменти, за да постигнете необходимата промяна в живота си, но за целта ще е необходимо вие да започнете да ги прилагате на практика в ежедневието си. Именно затова отговорността за постигането на терапевтичните цели е споделена между мен и вас.
Ако се бориш със зависимост, тревожност, депресия, фобии, травми или имаш нужда от подкрепа, за да реализираш целите си.