EMDR терапия

Какво представлява EMDR?

EMDR е съкращение от „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, и на български означава „Десенситизация и повторна преработка на информация посредством движение на очите“. През 1987 г. психологът Франсин Шапиро забелязва, че движенията на очите могат да имат облекчаващо въздействие върху мислите и чувствата на пациентите. Отличаващият фактор при този тип терапия е невробиологичната му основа.

Как се случва травмата?

Начинът, по който се впечатва травматичното преживяване, е пряко свързан с начина, по който реагираме на стресови събития. При наличие на стресов стимул нервната система може да реагира по три начина – борба, бягство или замръзване.

Травмата настъпва, когато човек влезе във фаза „замръзване“ и остане там, т.е. асоциативните канали са блокирани.

Как работи EMDR?

EMDR успява да достигне до конкретни дисфункционални „замръзнали спомени“ и да стимулира системата за преработка на информацията, така че да я придвижи към адаптивно разрешение на проблема. Този вид терапия следва специфичен протокол, който се състои от 8 фази.

Колко продължава терапията?

EMDR е краткосрочна терапия и води до бързо подобрение в мислите, емоциите и поведението. Една сесия обикновено продължава около час.