Групова терапия със семейни констелации, арт терапия и други събития за търсещи и изследващи.
Груповата терапия е възможност да срещнете и други хора, които имат подобни преживявания на вашите, без значение дали се борят с паник атаки, депресия, зависимости или други проблеми. Групата се превръща в една микросистема, която е извадка от реалността, а взаимодействието между членовете ѝ е едно отражение на техните трудности и борби в живота извън нея.
Ползите със сигурност са много повече, отколкото ще изброя, но смятам че тези са съществени, за да имате по-добро разбиране за груповия процес.
Групите преди всичко осигуряват подкрепа и разбиране, а това от своя страна засилва готовността на членовете да поставят проблемите си на фокус и да ги изследват. Чрез споделянето и общите емоционални преживявания се свързваме с една базова емоционална потребност – нуждата от принадлежност, т.е. да си част от нещо по-голямо.
Дават възможност за тестване на нови поведения и това разширява разбирането ви за света и вас самите. Влизайки в различни терапевтични опити вие ще развиете своята гъвкавост и увереност. Това неминуемо ще ви отведе до прозрения за себе си и интегрирането им във вашата житейска реалност.
Получаването на разнообразни гледни точки разширява и вашето разбиране, а това може да ви тласне напред. Обратната връзка е начин да видите себе си чрез отражението си в другите, да откриете „слепите си петна“, които може да са ограничението, което ви спира да преодолеете трудностите си.
Понякога може да не сте напълно на разположение и да не искате да споделяте, и това е ОК. В груповата динамика взаимният обмен се случва на принципа „колкото повече даваш, толкова повече получаваш.“ Важно е да знаете, че вие и вашият опит може да е от съществено значение за някой друг. Ще откриете, че помагането на другите, помага и на вас.
Още на първа среща се определят правилата във всяка една терапевтична група. Те се формулират и определят от членовете ѝ. Разбира се според контекста и темата на групата правилата могат да варират, но принципът за конфиденциалност винаги е част от правилата на терапевтичните групи. Това означава, че включвайки се в терапия, всеки участник се съгласява да не споделя информация и детайли относно другите и техните преживявания.
Това вярване е абсолютно погрешно. Ползите от индивидуална терапия са различни от груповата. В индивидуалните срещи фокусът е само върху вас, докато в група това няма да е така. Но това, което ще преживеете като опит и интеракция, няма как да се случи в индивидуален формат. Едно много съществено предимство на груповия процес е, че можем да учим чрез преживяванията и опитността на другите.
Груповата терапия е едно вълшебно преживяване, което заслужаваш да си подариш! То ще ти се отплати напред във времето дори и след края на груповия процес.
Ако се бориш със зависимост, тревожност, депресия, фобии, травми или имаш нужда от подкрепа, за да реализираш целите си.