Корени на силата

КОРЕНИ НА СИЛАТА

Среща с подкрепата и ресурсите в живота ни

Има и периоди, в които просто искаш да постигнеш повече в живота си, но сякаш нещо не достига. Всеки човек преминава през периоди, в които се сблъсква с трудности, несигурност, вътрешно напрежение. В такива моменти вниманието естествено се насочва към това, което натежава или ни спира – към проблемите, към липсите, към усещането, че трябва да се справим сами. 

Точно тогава връзката с нашите ресурси отслабва. Ресурсите са това, което ни поддържа, дава ни енергия, посока, смелост. Те са и вътрешно пространство, в което можем да се приютим и отпочинем. Пространство, от което можем да продължим по-уверени и леки.

Какво представляват ресурсите и защо са важни?

Обикновено мислим за ресурсите като за външни източници (пари, любов, приятелства) или вътрешни качества (сила, устойчивост, увереност). В системната перспектива ние разширяваме понятието за ресурсите към едно по-общо поле.

Те могат да бъдат:

●      хора, които са ни обичали и подкрепяли

●      предходни поколения, чиито избори са направили възможен нашия живот

●      отношения, в които сме се чувствали приети

●      приятели, учители, ментори

●      природата, места, преживявания

●      вътрешни качества, които сме изградили чрез житейския си опит

Ресурсите не са нещо, което трябва да създадем от нулата. Те вече съществуват – но не винаги имаме достъп до тях, защото връзката с тях е прекъсната поради вътрешни и системни движения – като скрити лоялности, усещане, че трябва да носим нещо, което не е наше или че нямаме право на повече лекота и подкрепа от тези преди нас.

Методът на семейните и структурните констелации ни дава възможност да изследваме връзката си с ресурсите по един по-директен преживелищен начин. Чрез този подход можем да видим:

●      къде в живота ни вече има подкрепа

●      какво може би ни отдалечава от нея

●      какво ни свързва с нея и как бихме могли да подсилим тази връзка

Какво ще изследваме по време на събитието?

⫸ Какви са нашите ресурси – вътрешни и външни.

⫸ Къде в живота ви вече съществува подкрепа.

⫸ Какви вътрешни и системни движения ви отдалечават от ресурсите.

⫸ Как да се свържете отново с това, което ви дава стабилност и опора.

⫸ Как да позволите на подкрепата да присъства в живота ви по-устойчиво.

Очаквани резултати и ползи от участието

⫸ По-ясно усещане за вътрешна опора и стабилност.

⫸ Възстановяване на връзка с ресурси, които вече съществуват във вашия живот.

⫸ Намаляване на усещането за самота и необходимост да се справяте сами.

⫸ Повече лекота в преминаването през трудни периоди.

⫸ По-широка перспектива към собствената ви история и място в живота.

Примерни ситуации, с които ще работим

✺ Усещане, че трябва да се справяте сами, без подкрепа.

✺ Трудност да се опрете на хора или възможности, които са налични.

✺ Периоди на преход, несигурност или вътрешна нестабилност.

✺ Усещане за изчерпване, липса на енергия или посока.

✺ Търсене на повече стабилност, опора и разширение в живота.

Какво ще правим по време на събитието?

Пътят към ресурсите не е просто теоретичен процес, а преживяване, което преминава през тялото и емоциите. Работата ни ще бъде практическа, като чрез структурирани констелационни упражнения, разпределени в малки групи, ще създадем защитено пространство за изследване.

В този процес ще преминем през работа с представители - в защитена среда избирате хора от групата, които да влязат в ролята на ваш актуален казус и на вашите ресурси (подкрепата). Наблюдавайки техните движения и усещания, ще можете да видите динамиката на вашата ситуация отстрани – нещо, което често остава скрито за ежедневния ни поглед. Всеки участник ще премине и през процеси, насочени към това да се свърже с подкрепата, която вече е налична или би могла да дойде в живота му. Ще изследваме подходящите движения, които са нужни на тялото и ума да се отпуснат и да отворят пространство за повече лекота и усещане за стабилност и принадлежност. Целта на упражненията ще е да изследваме за себе си връзката със собствените си ресурси, така че да изградим умения да се свързваме с тях съзнателно винаги, когато имаме нужда – при трудности, изправяне пред житейски предизвикателства и периоди на несигурност или просто, когато искаме да случим повече в живота си. 

За водещия: 

Петко Милаков е фасилитатор на семейни и структурни констелации с богат опит в работата с вътрешни и външни конфликти. Той предоставя на своите клиенти подкрепа за достигане до конструктивни решения на предизвикателствата в техния личен и професионален живот. Петко завършва театрална режисура в Румъния и през последните 15 години развива практики, съчетаващи артистични методи и подходи за личностно израстване и терапия. Обучението му при психолога и арт-терапевт Елица Великова в Института за терапия и експресивни изкуства му предоставя задълбочени познания за работа с личностни процеси. Петко съчетава семейните констелации и медиацията с методи за изследване на скритите динамики в отношенията. Той подпомага личностното осъзнаване и посттравматичното израстване, като работи с теми като детски травми, загуба на близък човек, екзистенциални кризи и адаптационни предизвикателства. Основната му цел е да подпомага процесите, свързани с откриването на вътрешен баланс, фокусирайки се върху трансформацията на травмата в източник на енергия и сила. В рамките на своята работа в Института за терапия и експресивни изкуства, Петко работи както индивидуално, така и с групи. Неговият подход съчетава телесни и терапевтични практики, които подкрепят хармонията между вътрешния свят и външната реалност, насочвайки своите клиенти към по-здравословни и осъзнати взаимоотношения.